힐링 ASMR 과 프로그래밍

듣기에 편안한 음량으로 조절하여 들으세요.

제주도 별도봉 뒷편 산책길에 어싱(맨발 걷기)을 해봤습니다.

이곳은 해안가를 따라서 풍경도 좋고 산책코스도 잘 정비되어 아주 좋은데 비행기가 다니는 길목이라 비행기 소음이 큰 것이 참 아쉬운 부분입니다.

비행기 소리만 아니면 파도 소리나 자연소리 녹음하면 아주 좋은 곳입니다.

어싱(earthing)하면 생소한 분이 있을까봐 잠깐 설명하면 지구의 자유전자를 흡수하여 신체에 항산화 작용하여 몸에 염증을 감소 시켜 준다고 합니다.

또한 발바닥은 모든 신경세포가 연결 되어 있어서 지압효과도 있고 아주 좋은 자가 치유 방법인것 같습니다.

어싱이라는 책도 있으므로 꼭 한번 읽어 보시길 추천합니다.

그리고 바이노럴 마이크로 녹음하여 스테레오 스피커나 이어폰으로 듣는 다면 생생한 현장감을 느낄수 있습니다.

자연소리는 수면, 공부, 명상, 독서, 집중, 힐링, 휴식에 도움을 줍니다.

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감사합니다.

유튜브에서 보기 https://youtu.be/mo-PiaudNAY

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어싱이란?

어싱이란 지표면에 존재하는 에너지에 우리 몸을 연결하는 것이다. 말하자면 야외에서 맨발로 걷거나 앉아있기 혹은 실내에서 지구 본연의 치유에너지를 전달해주는 전도성 장치에 몸을 접촉한 상태로 잠을 자거나 일을 하는 것이다. 십년 넘게 남녀노소, 운동선수등 전 세계적으로 수천 명이 어싱을 생활화하고 있다.

어싱의 효과는?

연구관찰에 따르면 어싱에는 다음과 같은 효과가 있다. 후속 연구를 통해 더 많은 효과가 밝혀질 것으로 예상된다.

* 염증의 원인을 완화하고 수많은 염증 관련 질환의 증상을 완화하거나 없앤다.

* 대부분의 경우 수면의 질이 항상된다.

* 기운이 난다.

* 신경계를 안정시키고 스트레스가 줄고 차분해진다.

* 생체리듬이 정상화된다.

*시차적응이 쉬워진다.

* 주변 전자기장의 잠재적 위해로부터 몸을 보호한다.

* 강도 높은 훈련이나 경기 후 회복이 빠르다.