힐링 ASMR 과 프로그래밍

목표 달성 방법

우리 뇌는 변화를 무척이나 싫어한다.

뇌의 입장에서 환경이나 상황이 변하는 것은 생존이 위협받는다는 신호이기 때문이다.

이런 까닭에 변화가 급격하고 과격할수록 뇌의 저항 또한 강렬하고 격해진다.

그래서 우리는 변화를 위해 뇌를 속일 필요가 있다.

뇌가 변화라는 것을 인지하지 못할 정도로 변화의 정도를 아주 가볍고 작게 하는 것이다.

거기에 더해 그 미미한 변화가 재미있는 것이라면 금상첨화다.

뇌가 재미있는 것에 대해서는 맞서 싸워야 할 적이 아니라 함께 놀고 싶은 친한 친구처럼 반응하기 때문이다.

(그런데 재미있는 것들 또한 대부분 가볍고 작고 소소한 것들이다.)

중요한 것은 속도가 아니다.

속도에 치중하고 매달리게 되면 중심을 잃고 넘어지기 십상이고, 결국 목표 달성은 커녕 퇴보로 이어질 가능성이 크다.

자신의 능력이나 자질, 체력을 잘 알 수 없다면 너무 쉬워서 실패할 수 없을 정도로 작고 낮은 수준에서 시작해야 한다.

그래야 흥미와 재미를 붙일 수 있고, 그 흥미와 재미는 진행의 속도를 점차 높여줄 것이며, 궁극적으로는 목표 지점에 더 빠르게 도착할 수 있도록 만들어 줄 것이다.